Meditatie

‘Quiet the mind, and the Soul will speak’ – Buddha

Hier vind je meditaties waar ik helemaal fan van ben! In elke religie of stroming vind je vormen van meditatie. Er is gebed, Vipassana, kundalini-meditatie, ademwerk, mindfulness en ga zo maar door… in feite zou je alles meditatief kunnen maken; sporten en reiki zijn ook vormen van meditatie. Meditaties helpen om te gronden, uit je hoofd te komen, te verbinden met je hart of het Goddelijke – een manier om te ervaren dat je bent, dat alles is.

Zelf heb ik een lichte voorkeur voor de wat actievere meditaties (bijvoorbeeld adem-meditaties of bepaalde meditaties vanuit tantra – de shakti-energie overheerst in mij 😊 ). Daarnaast zeg ik dagelijks een gebed op, vol met affirmaties, vertrouwen en dankbaarheid. Die helpen mij om de levensenergie aan te wakkeren en in te zetten.

To be continued…